主に3つの原因があります。

よく言われているのが「ストレッチ不足」と「コースを歩かない」ことと、「身体が硬い」ことです。

ゴルフは動と静<を繰り返すスポーツなため、入念なストレッチとコースを歩いて軽い運動をすることが大切です。

また、柔軟性が足りず、身体が硬いと毎回のスイングで身体に負担がかかるので柔軟性を高めることも意識しましょう。