「どれくらい効率的にボールを打てているか示す数値」のこと。ボールの初速(m/s) ÷ ヘッドスピード(m/s) = ミート率で計算される。
「芯で打てた確率」という認識で使われることが多く、数字が大きければ大きいほど効率よくボールにエネルギーを伝えられていることになる。ただしミート率には「1.56」という上限があり、各メーカーがこの数値を超えないようにゴルフボールを製造している。また、アマチュアゴルファーの平均ミート率は1.3前後とされており、初心者の場合は1.3前半が出ていればかなり優秀な数値と言える。